Все аудиокниги

Марита Захарова

-

Короткая практика, которая позволяет быстро переключить внимание и вернуться в настоящий момент.

-

Сканирование тела или body scan — одна из самых простых практик, которая помогает развивать телесную осознанность. Во время этого процесса мы переносим свое внимание на разные части тела, замечая любые ощущения, которые могут возникнуть. Цель этой медитации - улучшить связь с телом, помочь облегч...

-

-

Почти всю свою юность Джей была аутсайдером и часто чувствовала себя невидимкой.В попытках найти друзей и единомышленников, подстраивалась под них, под их желания, всячески занимала себя , только бы не оставаться с самой собой.Все это приводило к постоянным эмоциональным спадам, разочарованиям и ...

Новая рубрика «Дзен-голосовые» Зачем я записываю «Дзен-голосовые»Мы слишком много говорим. Даже когда молчим — внутри всё равно гул. Чужие мысли. Чужие советы. Чужие песни. А мне захотелось тишины. Такой, в которой можно услышать, как дышит чай. Как сердце делает тук. Как весна пахнет, хотя ещё п...

Недавно у меня в гостях побывала Наташа Морозова, уникальный человек-калейдоскоп, амбассадор направления Walking Mentorship в России, душевный наставник с любящим взглядом и поддержкой. Это если официально. А так вообще моя давняя подруга, человек, который меня невероятно вдохновляет. Когда-то На...

-