Способ восстановления эмоциональной энергии за счет позитивных эмоций предусматривает массу приемов. Приведу лишь некоторые из них. При этом еще раз заострю ваше внимание на том, что во всех этих активностях эмоциональную энергию приносят или восстанавливают именно позитивные эмоции. Стоит вам сделать то же самое, но только с негативными эмоциями и настроем, как, вместо того чтобы восстановить свою эмоциональную энергию, вы ее потеряете.
Виды активностей, которые приносят эмоциональную энергию:
релаксация и расслабление (йога, сауна, спа, массаж, мечтания, медитация и пр.);
физическая активность (спорт, фитнес, марафоны, ходьба и пр.);
общение с природой (пикники, походы, прогулки, путешествия, экспедиции, восхождения и пр.);
приятное общение (общение в приятной компании, времяпрепровождение с приятными людьми, общение по интересам и пр.);
развлечения (кино, компьютерные игры, театр, выставки, экскурсии и пр.);
риск, экстрим (сплавы по реке, прыжки с парашютом, полеты на воздушном шаре, дайвинг и пр.).