Цитаты из книги «Мандалы гармонии и медитации для восстановления энергии»

Мандала – это символ целостности, она рассматривается как модель организации структуры самой жизни, помогает вспомнить искреннее детское восприятие мира, запустить давно забытый механизм выражения себя и своих чувств через рисунок.

Ход работы (шаги) 1. Берем плитку и, отступив от края около 5 мм, в каждом углу ставим точку простым карандашом. Затем каждую из точек соединяем между собой волнистой линией (рис. 4). 2. Внутри полученной рамочки также карандашом, набрасываем тонкую линию (строку) любой длины и формы, которая поделит плоскость квадрата на секции различных форм и профилей. В них мы и будем располагать танглы. Строка может прерываться и проводиться абсолютно в произвольной форме. Она набрасывается простым карандашом, то есть чернилами не рисуется, так как в этом случае создается граница, переключающая внимание на себя (рис. 5). 3. Затем эти секции заполняем разнообразными танглами, состоящими из однотипных элементов с повторениями (кружков, спиралей и других геометрических форм), рисуем их линером или гелевой ручкой с черным стержнем. При этом можно заполнить каждый сектор плитки, но можно некоторые сектора оставить по своему выбору пустыми, то есть незаполненными (рис. 6). 4. После заполнения секций квадрата узорами карандашные линии стираем. 5. Рисунок затеняем простым карандашом 2В или графитом. Ставите свою подпись на лицевой стороне рисунка, а с обратной как подпись, так и дату. Так со временем можно проследить, как идет ваше творческое развитие. Все, рисунок готов!

Кроме этого, рисование мандал помогает: – разбудить свои творческие способности, своего «внутреннего ребенка», запуганного и задерганного всевозможными «нельзя» и «надо»; – погрузиться в состояние детской легкости и спонтанности в творчестве; – раскрыть интуитивно-творческий канал; – насладиться процессом взаимодействия с цветами и красками; – усилить взаимную координацию руки и глаза; – развить навык видения; – активизировать и исследовать правую сторону вашего мозга; – расти духовно и личностно; – расслабиться и обрести мир в душе.