Цитата из книги «Подсознание, подключенное к Вселенной, может все!»

1. Поблагодарив ваших помощников, просто выразите про себя намерение вернуться на предыдущий уровень реальности – выйти обратно через дверь. Вы почувствуете, что перешагнули через ступеньку, ведущую на предыдущий уровень. 2. Теперь нужно выйти на тот уровень, где вы оказались, просто закрыв глаза. Здесь не обязательно визуализировать проход обратно через «дверь», в которую вы вошли. Достаточно просто выразить намерение и вспомнить то пространство, как вы снова окажетесь в нем. Путь обратно гораздо проще, чем путь туда. Максимум, что вы можете испытать – ощущение, будто вы спустились на ступеньку вниз, или проехали небольшой отрезок пути в лифте. 3. Вы снова в пространстве, простирающемся за закрытыми веками. Сначала восстановите дыхание, характерное для бодрствования. Сделайте несколько глубоких, интенсивных вдохов и выдохов. 4. Постепенно сужайте круг своего восприятия. Вот вы воспринимаете большой круг пространства вокруг себя. Сужайте его, приближая к границам своего тела. Вот вы стоите уже совсем в узком кругу. Ваше внимание не выходит за границы вашего тела. Вот круг еще больше сужается и исчезает совсем. Вы чувствуете только свое тело. Мысленно обследуйте его, коснитесь своим вниманием пальцев ног, голеней, коленей, бедер, живота, спины, кончиков пальцев рук, предплечий, плеч, шеи, головы, лица, глаз. 5. Почувствуйте свои веки. Осознайте, что ваши глаза закрыты. Восстановите нормальное положение зрачков за закрытыми веками (направленное не внутрь себя, а вперед). 6. Представьте себе, что находится там, во внешнем мире, что вы увидите, когда откроете глаза. Вспомните всю обстановку окружающего вас внешнего мира. 7. Теперь быстро восстановите в памяти все то, что произошло с вами в состоянии МС. Запечатлейте это в своем сознании. 8. Потянитесь, почувствуйте свое тело. С силой сожмите и разожмите кулаки. Посильнее зажмурьтесь, затем снова расслабьте веки. Зевните, растяните мышцы лица. Снова потянитесь. 8. Открывайте глаза.