Если честно, я не верю ни в здоровое, ни в интуитивное питание. При тех пищевых привычках, которые мы почти все имеем, нельзя оставаться худой, не насилуя себя. Мы слишком приучены к большим порциям и к всякому джанку, нам нельзя доверять своему аппетиту. Т. е. только кнут; пряник – не для нас.