Очень просто: отслеживаем речь, вылавливаем негативные утверждения и тут же переформулируем их на позитивные. Поправляй себя и меняй ТУТ ЖЕ! Сразу! Сказал, поймал себя на том, что утверждение негативное, сразу же заменил на позитивное и переформулировал иначе. Это однозначно выведет в плюс.