Все книги

Максим Практик

Получили диагноз диабет 2 типа и не знаете, как питаться? Эта книга ваш понятный и практичный гид по управлению уровнем сахара через осознанное питание. Автор, прошедший этот путь, делится работающей методикой низкоуглеводной диеты. Вы получите не просто списки продуктов, а систему: от понимания ...

Ваш ребёнок злится, кричит, дерётся? Вы чувствуете растерянность и вину? Эта книга ваш надёжный проводник в мире детских эмоций. Вы узнаете настоящие причины агрессии, а не просто поверхностные симптомы. Мы разберём, почему дети злятся в разном возрасте, и как это связано с этапами развития мозга...

Устали от вечной гонки а вот у других? Боитесь, что постоянное сравнение лишает ребенка радости детства и уверенности в себе? Эта книга ваш гид по воспитанию без оглядки на соседей и рейтинги. Вы узнаете, почему сравнение тихий вор детской индивидуальности, и получите практические инструменты, чт...

Эта книга ваш надежный проводник в самых деликатных, но важных беседах с ребенком. Вы узнаете, как в зависимости от возраста просто и честно говорить о теле, отношениях, любви и безопасности. Автор дает не просто теорию, а практические инструменты для создания атмосферы доверия, в которой ребенок...

Вы устали постоянно оглядываться на мнение других? Чувствуете, что живете не свою жизнь, а одобренный кем-то сценарий? Книга Психология зависимости от чужого мнения как стать свободным это глубокое, но практичное руководство по обретению внутренней свободы. Вы узнаете, откуда берется потребность ...

Устали от внутренней борьбы с собой? Знакомо чувство, когда вы действуете против собственных целей, поддаваясь импульсам в еде, тратах или отношениях? Книга Психология соблазна это не про запреты и силу воли. Это глубокое и практичное руководство по пониманию природы ваших желаний. Вы узнаете, ка...

Устали от стресса и постоянной гонки мыслей? Эта книга ваш практический гид по медитации без сложных терминов и эзотерики. Вы узнаете, как с нуля освоить простые техники концентрации и наблюдения за мыслями, которые подтверждены наукой. Всего 10-20 минут в день помогут вам снизить тревожность, ул...

Вы когда-нибудь покупали вещь, а потом жалели? Или замечали, что шопинг стал способом борьбы со стрессом? Эта книга ваш проводник в мир психологии покупок. Вы узнаете, какие скрытые триггеры от цветов в магазине до алгоритмов соцсетей заставляют вас совершать импульсивные траты. Мы не предлагаем ...

Вы устали просыпаться разбитым, хотя провели в постели 8 часов? Пора открыть в себе суперсилу, которая была с вами все это время. Эта книга ваше полное руководство по превращению сна из пассивного отдыха в мощнейший источник здоровья, энергии и продуктивности. Вы узнаете, как правильно подготовит...

Хочешь защитить сердце и очистить сосуды без лекарств? Эта книга твой понятный гид по питанию, которое реально снижает риск инфарктов и инсультов. Узнай, какие простые продукты выметают холестерин и укрепляют сердечную мышцу. Автор развенчивает мифы и даёт пошаговую систему: от основ до готового ...