Все книги

Максим Практик

Мечтаете обрести стройную фигуру и укрепить здоровье без изнурительных тренировок в душном зале? Эта книга ваш идеальный гид в мире скандинавской ходьбы. Вы узнаете, как обычные прогулки с палками превратить в мощнейший жиросжигающий инструмент. Мы разберем пошаговую технику правильного шага, нау...

Мечтаете о подтянутом, упругом теле, но боитесь, что тренировки с гантелями сделают вас похожей на культуриста? Эта книга развеет мифы о перекачанности и докажет, что женственный рельеф и сила это реально и безопасно. Вы узнаете, как работают ваши мышцы, почему женщины не могут нарастить горы мыш...

Мечтаете о регулярном цикле и готовитесь к беременности, но гинекологические проблемы ставят палки в колеса? Устали от гормонов и ищете натуральные пути? Эта книга ваш персональный гид по восстановлению женского здоровья через питание и образ жизни. Вы узнаете, как еда влияет на гормоны, какие пр...

Мечтаете снимать красивое видео, но теряетесь в мире камер, объективов и микрофонов? Боитесь, что дорогая техника не гарантирует крутую картинку, а свет это что-то сложное и доступное только профи? Это практическое руководство развеет все страхи и мифы. Вы узнаете, чем смартфон реально уступает б...

Превратите поход в магазин из пытки в игру! Практическое руководство для родителей, которые устали от детских истерик в супермаркете. Вы узнаете, как подготовить ребёнка к походу, что положить в волшебную коробочку, как реагировать на капризы и предотвращать их за минуту до вспышки. Простые психо...

Мечтаете о прибыльном бизнесе, который приносит пользу миру? Книга Стартап в области вторичной переработки пластика это пошаговое руководство по созданию собственного дела в сфере экологии и сбора отходов. Вы узнаете, как превратить мусор в золото: от поиска сырья и выбора оборудования до эффекти...

Как воспитать дочь счастливой, уверенной в себе и свободной от устаревших стереотипов? Эта книга для родителей, которые хотят вырастить цельную личность, сохранив и развив в девочке ее уникальную женственность. Вы узнаете, как помочь ребенку полюбить себя, научить защищать личные границы, выбират...

Как мягко и без слез отучить ребенка сосать палец? Эта книга бережное руководство для родителей, которые устали от запретов и хотят понять своего малыша. Вместо горчицы и окриков вы узнаете об истинных причинах привычки: от банальной скуки до скрытой тревоги. Вы освоите игровые методы коррекции, ...

Мечтаете о своем деле, но бюджет ограничен, а идеи кажутся сложными и дорогими? Узнайте, как открыть студию загара с минимальными вложениями и превратить ее в стабильный источник дохода. Эта книга пошаговое руководство для начинающих предпринимателей. Вы разберетесь в типах ламп, научитесь выбира...

Эта книга практическое руководство для тех, кто столкнулся со сколиозом и нарушениями осанки и готов действовать. Вы узнаете, как с помощью специальных асимметричных упражнений мягко корректировать искривление, освоите эффективные методы самоконтроля осанки в течение дня и научитесь правильно орг...