Цитата из книги «Целостность»

Шаг 1. Перестать осуждать и подавлять гнев. Осознать, что вы в гневе, агрессии, злости или раздражении. Начать принимать свою эмоцию «Как есть». Помните, что иногда простого принятия достаточно, чтобы борьба с эмоцией прекрати