Данное издание не является учебником по медицине.

Все рекомендации должны быть согласованы, с лечащим врачом.

Я и раньше слышала о система Гогулан, но четкого понимания, что, зачем и как, у меня не было. Когда получила книгу, просмотрела, то порадовалась, что в ней нет ничего лишнего. Это простое и очень понятное руководство к действию. При этом есть все что нужно: рецепты, упражнения, питание. Все расписано очень подробно. Начала делать упражнения и уже почувствовала, что эффект есть.

Татьяна, Петрозаводск

Книжка оказалась очень полезной! Легко читается, даны не только рецепты и упражнения, но и много полезной информации о том, как устроен наш организм. Для меня это важно! Когда понимаешь, что и как устроено, то выполняешь упражнения уже не просто так, а сознательно. Хороший эффект.

Василий Петрович, Пермь

Легко читается, все понятно и логично. Было интересно узнать о самом Ниши. Не знала, что он перенес столько заболеваний. Также много полезной и интересной информации, начинаешь задумываться о том, как устроен наш организм и что для него важно. Ну и, конечно, упражнения, рецепты. Уже попробовала, эффект есть. Думаю, с этой книгой забуду про таблетки.

Софья, Москва

Давно живу по Гогулан. Эта книга оказалась очень полезной – тут собрано самое основное по капиллярам. А ведь это суть системы Гогулан. Я давно делаю упражнения, а эта книга подсказала мне, что изменить в питании. Чувствую я себя прекрасно, метод у Гогулан очень простой, не требует особых затрат – ни физических, ни материальных. Все упражнения можно выполнять дома, лежа на кровати. Требуется всего-то минут 15 в день.

Тамара Васильевна, Уфа

Спасибо за такую полезную книгу!

Давно занимаюсь по методу Гогулан, у меня много ее книг, и некоторые я знаю почти наизусть. Но этой книге обрадовалась. Теперь все о капиллярах собрано вместе – и упражнения, и питание.

Евгения, Тверь

Буду заниматься по этой книге!

Мне – 71, жене – 69, и мы 10 лет занимаемся по системе Майи Гогулан. Результаты потрясающие – возраста не чувствуем, а без упражнений Гогулан уже не мыслим начинать день. Книга понравилась, я бы рекомендовал ее тем, кто начинает свое знакомство с системой, – самая суть, все, что нужно знать. Но и мы – опытные гогулановцы – нашли в ней полезную информацию.

Владимир Юрьевич, Керчь

От редакции

Здоровье даруется нам вместе с жизнью – как обычная функция или принадлежность – как дыхание, пищеварение, кровообращение и т. д. Может быть, поэтому никто и не думает о здоровье, пока его не потеряет. Медицина изучает болезни, а не здоровье. Врачи могут перечислить признаки (симптомы) заболевания, рассказать и процессе развития недуга, подобрать лекарственные способы лечения. Автор этой книги – Майя Федоровна Гогулан, пытается взглянуть на болезнь с точки зрения здоровья – что хорошо работает в здоровом организме и плохо в больном. Причем не важно, чем человек болен – страдает у него сердце или желудок. Майя Федоровна нашла ответ на свой вопрос.

Столкнувшись с онкологическим заболеванием, перенеся несколько операций, прикованная к постели, она не потеряла надежду на выздоровление. Она искала ответ на вопрос – почему болезнь возвращается, почему не помогают ни операции, ни лекарства, что работает неправильно? Сказано, что ищущий знание обязательно найдет его. Майя Федоровна прочла статью японского инженера Кацудзо Ниши, который утверждал, что наше здоровье во многом зависит от состояния сосудов и состава крови. Мельчайшие сосудики – капилляры, отвечают за снабжение кислородом и питанием каждой клеточки организма. У здорового человека капилляры работают, у больного они забиты шлаками, токсинами, кровь не поступает к жизненно важным органам, не выводятся продукты метоболизма, человек начинает болеть. На этой простой истине Майя Федоровна и построила свое выздоровление. Делая зарядку для капилляров, она смогла победить болезнь! А вместе с ней победили и сотни тысяч ее последователей.

Именно о капиллярах и кровообращении мы и поговорим в этом издании. Вы узнаете о великой роли капилляров, о том, как организовать свой день, питание, чтобы поддержать и очистить их. Также в этой книге приводятся знаменитые упражнения Ниши, которые помогают восстановить кровообращение, а вместе с ним и здоровье!

Кровообращение глазами К. Ниши

Система здоровья Ниши основана, прежде всего, – на философии, и главная ее мысль состоит в том, что «законы жизни управляют законами здоровья». Природа создает живой организм здоровым и жизнеспособным, обеспечивая его всем для его жизни, роста, развития и полной реализации его функций.

Система здоровья Ниши – это новый метод завоевания здоровья, новая стратегия здоровья. Она возникла в русле общественного движения, получившего с середины XVIII и в начале XIX века название «натуральная гигиена».

Чтобы лучше понять ее суть, представьте себе, что вам подарили дорогую красивую машину. Не зная, как ею управлять, вы садитесь и едете. Что с вами произойдет? Конечно, вы разобьетесь – покалечите и себя, и машину. Именно так каждый из нас и совершает преступление: получая в дар чудесный, уникальный аппарат – сложную биоэнергетическую систему, одну-единственную свою жизнь, мы в полном невежестве мчим по дорогам нашей судьбы, не понимая законов движения жизни. Мы это делаем так же, как делали наши родители, а наши родители повторяли своих родителей, потому что человек может развиваться только путем подражания. Наши дети учатся у нас, дети наших детей – наши внуки – будут подражать им. Так невежество передается из поколения в поколение. Итог один: рано или поздно, но катастрофа неизбежна.

Не лучше ли остановить этот процесс, подумать и начать соблюдать так называемые правила движения, то есть незыблемые законы жизни?