Хорошо, что эта "книга" досталась мне бесплатно. Потому что её смысл можно уместить в одно предложение: чтобы выучить английский, вам нужно регулярно учить новые слова, смотреть фильмы на языке оригинала и общаться с носителями. Все. Больше в этой книге ничего полезного нет: ни правил, ни советов, ни каких-то ссылок или ещё чего-то. 95% книги - анкета в духе "чего и сколько я прочитал/посмотрел сегодня". Спасибо, но если кому-то нужен блокнот - он пойдет и купит блокнот, а не книгу.
В общем, не рекомендую, есть и куда более полезные самоучители.