Физические упражнения йоги с их особой дыхательной техникой предназначены, чтобы раскрыть тонкие внутренние каналы. Но поскольку по этим каналам курсируют мысли, то тех же самых результатов можно добиться – причем куда легче и быстрей! – попросту обдумывая эти четыре мысли, самые высшие из всех.