Цитаты из книги «Ключевые идеи книги: Правило пяти секунд. Открой в себе решимость изменить свою жизнь, карьеру и уверенность в себе. Мел Роббинс»

Создатели знаменитой игры Angry Birds запустили 50 неудачных игр до того, как появился бестселлер. А Пикассо? Он написал 50 000 работ за всю свою жизнь!

«Что-то я устал сегодня», посчитайте «5–4–3–2–1» – и действуйте. Мы не можем контролировать то, как мы себя чувствуем, но мы можем контролировать то, что мы делаем, и этим самым менять свою модель поведения в будущем.

Когда вы ставите себе какую-либо цель, выберите самый маленький шаг, который поможет вам быть ближе к этой цели уже сегодня, произведите обратный отсчет «5–4–3–2–1» – и действуйте. Важную роль в этом процессе играют наши инстинкты. Доверьтесь своим инстинктам прежде, чем проснется мозг и заставит вас сомневаться. Решимость появляется с каждым применением правила, шаг за шагом меняет разные аспекты вашей жизни, повышает продуктивность, самооценку, уверенность в себе. Правило помогает избавляться от страхов, беспокойства и паники. Всего за 5 секунд.

Нужно просто назвать свое состояние не «паникой», а «предвкушением чего-то интересного».

причиной прокрастинации является не избегание непосредственного действия, а избегание стресса.

Когда вы в очередной раз подумаете: «Что-то я устал сегодня», посчитайте «5–4–3–2–1» – и действуйте.

чего же мы ждем? Правильного момента, определенного уровня подготовки, настроения. Иногда другого случая может и не представиться. Есть только сейчас. Сейчас или никогда.

если даже что-то пошло не так, то что?

что, если мы ошибаемся и наши страхи рисуют совершенно иной исход событий, чем будет на самом деле? Что, если наша идея, которую мы хотим озвучить боссу на совещании, но боимся, – бизнес-проект на миллион долларов?

еще больше усложняем своими страхами, сомнениями, опасениями. Мы даже не боимся отказа, неудачи или другой негативной реакции, мы боимся даже просто попробовать.