Аудиокнига «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Любови Зубковой, читает Любовь Зубкова
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Любовь Зубкова
  4. 📚«Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум»
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.2 
(5 оценок)

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

7 час. 38 мин.

419 Мбайт

2025 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Тревожность под контролем – Любовь Зубкова, психолог и когнитивно-поведенческий терапевт, поможет вам понять природу тревоги и научиться справляться с ней.

Узнайте, как слушать себя, повышать стрессоустойчивость и перестать прокручивать негативные сценарии в голове.

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:

• Выполняйте разные техники и упражнения

• Повысьте свою стрессоустойчивость

• Освободитесь от планирования негативных сценариев

Из книги вы узнаете:

• Что такое тревожность и чем она отличается от страха

• Как мозг и тело реагируют на тревогу

• О видах тревожных расстройств и многом другом

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» автора Любовь Зубкова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2024
Год издания: 
2025
Дата поступления: 
14 апреля 2025
ISBN (EAN): 
9785171745509
Правообладатель
4 196 книг

Автор книги

Подборки с этой книгой