Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
1 час 35 мин.
43 Мбайт
2025 год
18+
Диета на растительном питании — это подход к питанию, основанный на потреблении продуктов растительного происхождения. Она включает в себя свежие овощи, фрукты, зерновые, бобовые, орехи, семена, а также растительные масла и альтернативы животным продуктам, такие как тофу, сейтан и растительное молоко. Эта диета исключает мясо, рыбу, молочные продукты и яйца, при этом обеспечивая организм всеми необходимыми питательными веществами благодаря разнообразию растительных продуктов. Основные принципы диеты: Снижение риска заболеваний: Растительное питание связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, снижением риска диабета 2 типа и некоторых видов рака. Поддержка нормального веса: Вегетарианская диета часто помогает поддерживать нормальный вес за счет низкой калорийности и высокого содержания клетчатки. Экологические преимущества: Растительное питание способствует снижению углеродного следа и минимизации воздействия на экологию.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Эко-питание» автора Любовь Снегирева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Эко-питание» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке
Другие проекты