Цитата из книги «Эталонное состояние чакр»

Освоив суть методики, для открытия энергоцентра достаточно 20-30 секунд и примерно столько же времени для закрепления состояния. Таким образом, на открытие чакры хватает 1 минуты. Соответственно для открытия 7-ми основных энергоцентров достаточно 7 минут. Ос