Цитата из книги «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства»

Среди щелочных продуктов выделяют все овощи, большинство фруктов (кроме слив, изюма и черно­слива), цельные зерна, такие как коричневый рис, просо и гречка, и бобовые ростки. В идеале от 50 до 60 процентов потребляемых вами калорий должны