Цитата из книги «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства»

Изменение диеты в сторону вегетарианства может способствовать более спокойному, менее тревожному настроению. Если вы привыкли употреблять в пищу мясо, молочные продукты, сыр и яйца, нет необходимости или даже нежелательно отказываться от всех источников животного белка в вашем рационе. Отказ от одного только красного мяса, например, или ограничение потребления коровьего молока (и использование вместо него соевого или рисового молока) может иметь заметный полезный эффект.