Здесь нет как таковых практических советов. Это скорее философская лекция о разных видах счастья. Если грубо - о материальном и духовном. При этом автор (монах, кстати) много шутит и приводит яркие забавные примеры. Поэтому слушать было не скучно. Ну и подумать есть о чем.