Цитаты из книги «Кашаладки. Программа Сделаем из Тушки Фигурку! Часть Очистительная»

ЕСЛИ ЦЕЛЬ – СПРАВИТЬСЯ С БОЛЕЗНЯМИ ПОЧЕК – категорически убрать все продукты, богатые витамином С. Эта кислота губительно действует на почки, и компот из черной смородины равносилен в этом случае стакану яда. Больше гречневой каши и рисового крема из поджаренного риса.

Очень важно!!! В одном приеме пищи не может присутствовать один и тот же овощ в свежем и прошедшем тепловую обработку виде (то есть тушеный, жареный, пареный, вареный, печеный). Иными словами, если вы уже ввели тушеную морковку, а вслед за ней свежую и оба этих варианта организм воспринял благосклонно, то теперь есть тушеную в кашке морковку и одновременно (!) добавлять свежую морковку в салатик нельзя! А можно: в обед едим свежую морковку в салатике, а на ужин тушеную – в кашке. Или наоборот. Все сказанное выше относится ко ВСЕМ ОВОЩАМ (и к луку, и к дайкону-редьке тоже)! Настоятельно советуем ввести это правило в ваш пищевой обиход во время очистительной программы и оставить его НАВСЕГДА!

А ДЛЯ МОЛОЧКА И НЕ ТОЛЬКО… КОРМЯЩИЕ МАМОЧКИ, НА ОЧИСТИТЕЛЬНОЙ ВЫ ИЛИ НЕТ – КУШАЙТЕ ПОБОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ – ПЕТРУШКИ И УКРОПА (если уже его ввели – для тех, кто на очистительной)! Эти травы стимулируют лактацию лучше всяких прочих снадобий.

ЗАЧЕМ я ем сейчас (цель – что в результате еды хотим получить); • ПОЧЕМУ я ем именно ЭТО; • ЧТО я при этом ОЩУЩАЮ (эмоционально, сенсориально и т. п.).

ВОПРОС: Спустя какое время можно завтракать после приема кипятка? ОТВЕТ: Не ранее чем через 20 минут (минимум), чем больше, тем лучше. Те фигурки, которые дадут себе труд прислушаться к организму, с большой долей вероятности могут обнаружить, что после утреннего кипяточка есть не хочется очень долго – до полудня и даже больше. Находящимся на Программе рекомендуется первая еда не ранее 13 часов.

Хлеб программный разнообразный На кофемолке перемолоть гречневую крупу, немного риса, овсяных хлопьев, льняное семя, 1—2 ложки обычной муки, 1 яйцо и 1—2 ложки растительного масла. Соль морская. Водички до желаемой густоты. И на сухой сковородочке выпекать. Можно пшенку подмолоть, интересно получится. Можно еще туда кунжута добавить – чтоб ореховый вкус получался, или накрошить тыквенных семечек. Можно положить жареного лука – объедение получится – просто луковый пирожок! Можно морковки на мелкой терке натереть – очень нежно получается, и цвет красивый. Экспериментируйте на здоровье!