Цитата из книги «Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно»

Ешьте по пять-шесть раз в день, через каждые три часа, если вы голодны и если это помогает вам выбирать более полезную еду, вместо того чтобы дожидаться, пока вы по-настоящему проголодаетесь и начнете с жадностью есть все, что попадает под руку. Вы заметите, что чем больше жиров вы получаете из натуральной пищи, тем более насытившимися себя чувствуете