Цитата из книги «Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно»

Ешьте продукты с высоким содержанием цинка, такие как устрицы (выловленные в чистых водоемах), или принимайте пиколинат цинка по 15–30 мг в день — для максимального усвоения лучше всего принимать цинк вечером, прямо перед сном.