снова в эти СМИ, держа на себе внимание, если внимание ушло, возвещайте его обратно, пока не сможете контролировать свое внимание, когда направить, а когда нет И пусть внимание будит всегда в вас не разбрасывайте его на объекты желаний, которые неизбежно сгинут с этого мира. Тренируйтесь это важно