Цитата из книги «Искусство предвидеть будущее и управлять своей судьбой. Anticipatio»

Сейчас можно найти огромное количество информации о «карте тела». Можно познакомиться с принципами психосоматики, изучить работы Фрейда и Луизы Хей… Полную «карту тела» именно в рамках темы предвидения я даю в своей Академии Предвидения. Здесь познакомлю только с отдельными ключевыми векторами. Что огрубляет тело? Что делает его нечувствительным? Только одно – то, что его разрушает. Утренняя зарядка не разрушает тело, а, напротив, укрепляет его. А физические сверхнагрузки – разрушают. От них человек становится менее чувствительным (к боли, неудобствам, дискомфорту). Резкие скачки нагрузки тело разрушают, а постепенные укрепляют. На самом деле, не так много в мире продуктов питания, которые разрушают тело. Разрушают тело не сами продукты, а потребление их сверх нормы. Разрушает тело отсутствие своевременного и полноценного отдыха. Разрушает недостаточный и излишний сон, тем более сон в то время, когда желательно бодрствовать, и наоборот. Остановлюсь именно на сне и выскажу несколько важных идей, поскольку полноценный сон способствует развитию