«Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас» читать онлайн книгу 📙 автора Леноры Юень на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Ленора Юень
  4. 📚«Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас»
Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.19 
(32 оценки)

Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас

357 печатных страниц

Время чтения ≈ 9ч

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Эта книга рассматривает одну из самых распространенных поведенческих проблем и написана на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают тактичный и порой ироничный взгляд на прокрастинацию – явление, которое затрагивает абсолютно всех.

В первой части авторы распутывают множество самых разнообразных корней прокрастинации, а во второй дают рекомендации относительно того, как избавиться от привычки вечно откладывать все на завтра, научат любить себя, принимать свои сильные и слабые стороны, достигать целей, управлять временем и привлекать поддержку.

Адресована всем, кто хочет проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются точно в срок.

читайте онлайн полную версию книги «Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас» автора Ленора Юень на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 1983
Объем: 
643700
Год издания: 
2020
Дата поступления: 
10 марта 2025
ISBN (EAN): 
9789851546370
Переводчик: 
Владимир Сивчиков
Время на чтение: 
9 ч.
Правообладатель
293 книги

Lotiel

Оценил книгу

Такое страшное слово "прокрастинация"... Так нынче модно называть затягивание выполнения важных дел и откладывание их на потом. Сразу чувствуется - тут есть о чем помудрствовать дипломированным психологам: как именно это происходит, каковы причины и предпосылки, что в этот момент творят нейроны в коре головного мозга, как с этим корректно бороться. "Хватит лениться, иди и делай!" - сказали бы наши родители. Но они же не знали, какое сложное и всеохватывающее явление, эта прокрастинация... И психологи не дремлют: пишут про неё, родимую, книгу за книгой, а люди тем временем продолжают злостно прокрастинировать. Даже если прочтут подобное исследование. Я, например, бросать не собираюсь. Я просто буду теперь прокрастинировать осознанно, со знанием дела и физиологической подоплёки. От этого разве ж не легче?
А вообще, книга отличная - на фоне других изданий по популярной психологии. Достаточно глубоко и достаточно доступно. Авторы занимаются вопросом уже больше 25 лет, имея большой практический опыт консультирования реальных прокрастинаторов. Во многих приведенных сценариях прокрастинации легко узнаешь себя, окружающих, родителей, друзей - каждого со своим набором установок ("я творческий человек, не буду этого делать, пока не будет вдохновения!" или "в последнюю ночь всё сделаю одним махом" или "я такой лузер, ничего путного не выйдет, так зачем напрягаться" и т.д.). Неожиданно узнала основную причину прокрастинации собственного мужа - растущий из детства бунт против контроля. Есть над чем задуматься.
Раздел книги, посвященный вечному вопросу "Что делать?", содержит массу полезного. Т.е. оно будет полезным, если этим заниматься. Причем регулярно. И желательно с удовольствием. И поощрять себя: я сегодня сделал шаг к преодолению своей прокрастинации! Я целых пять минут думал о ней и написал список, что нужно сделать завтра. Ну, я мысленно написал список. И нашел ручку, чтобы написать на бумаге. Но потом стал проверять электронную почту, а потом пошел по ссылке, ну... и так далее. Но я сделал этот шаг. Завтра я зайду еще дальше...
Так вот, я сделала шаг: я прочла эту книгу. Более того, я её использовала для занятий английским с моей ученицей. Теперь мы обе умеем прокрастинировать осознанно.
С чувством выполненного долго можно идти читать любимого Пратчетта.
Дела подождут.

25 апреля 2012
LiveLib

Поделиться

Violes

Оценил книгу

Одна из самых глубоких книг о прокрастинации.

Авторы достаточно глубоко рассматривают причины данного явления, углубляясь в специфику прокрастинации у студентов. Особого внимания заслуживают разделы, посвященные прокрастинации у людей, которые являются первыми в семье студентами или эмигрантами. Результаты данных исследований могут быть использованы для объяснения причин прокрастинации и у людей со схожими жизненными обстоятельствами.

Инструменты борьбы с прокрастинацией, которые дают авторы, достаточно просты, однако они представлены через призму научного обоснования, что делает их очень ценными.

Книгу рекомендую для прочтения всем, кто имеет отношение к образованию, науке, писательскому труду, психологии.

28 января 2019
LiveLib

Поделиться

mashakluk

Оценил книгу

Гадаю, що кожен читач мислить типу: "ой, та що можна ще дізнаватися про прокрастинацію, все й так зрозуміло". Але я вас завіряю, все набагато складніше, ніж ми думаємо.

Хоча книга 2008 року (змінена версія роботи 1983 року) і про прокрастинацію стало відомо більше, як явище вона не змінилася взагалі, тому інформація буде актуальна завжди. Книга поділена на дві частини: інформація про прокрастинацію та поради щодо подолання її.

Багато до чого дійшла сама, але все-таки знайшла декілька нових причин своїх страхів і власні емоції стали більш зрозумілими. Книга дає можливість зрозуміти причини своєї поведінки та виникнення своїх емоцій, які пов'язані з прокрастинацією, навіть якщо вони зариті далеко у пам'яті. А також різні методи вирішення такої проблеми та поради щодо їхнього застосування.

28 августа 2021
LiveLib

Поделиться

Тогда он написал о прокрастинации следующее: «Бездумное откладывание того, чего нам все равно не удастся избежать, является одной из общих слабостей, которая, несмотря на указания моралистов и увещевания разума, в большей или меньшей степени присутствует в каждом из нас»
16 июля 2022

Поделиться

«Бездумное откладывание того, чего нам все равно не удастся избежать, является одной из общих слабостей, которая, несмотря на указания моралистов и увещевания разума, в большей или меньшей степени присутствует в каждом из нас»
16 июля 2022

Поделиться

И наконец, в первом издании данной книги мы выражали свою глубокую благодарность компании Federal Express, которая позволяла нам придерживаться сроков сдачи книги, пусть и в последнюю минуту. А в этот раз мы благодарим тех, кто сделал интернет доступным для всех пользователей, и тех, кто разработал специальную редакторскую программу «Отслеживание изменений» для рукописей. Как же много изменилось за двадцать пять лет!
29 мая 2022

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой