Превратить приоритеты в регулярную рутину Пример: к вам приехали родственники, и вы забыли о тренировках по утрам. После того как тетя Маша уехала, вы с новыми силами пытаетесь войти в режим, но приходится тратить столько же сил, как в начале вашего пути. Так зачем отменять тренировку? Оставьте это занятие. Всего лишь час (может, даже меньше). Я не хочу, чтобы вы помешались на расписании, потому что иногда отказ от регулярности – это возможность отдохнуть. Однако в таких случаях вы должны осознанно хотеть этого и получать настоящее наслаждение от отдыха.