Главная причина, по которой мы прокрастинируем, – ощущение дискомфорта из-за сложности или массивности задачи. Отсутствие точного плана, с чего начать и сколько времени на конкретную задачу имеется, делает первый шаг на пути к ее выполнению практически невозможным. Поэтому к прокрастинации нужно применять особый подход. – количество времени, которое вы выделяете на эту задачу (поработать 3 часа с перерывами по 15 минут)