Как только человек начинает делать что-то по привычке, он перестает нуждаться в больших дозах самоконтроля. Выработанная рутина позволяет пропустить процесс принятия решения – «Делать или не делать?» – и переводит в разряд «бессознательного» действия. Поэтому я часто советую перед утренней тренировкой не задавать себе вопрос: «Идти или не идти?». Нужно пропустить тяжелое для нашей психики решение и сразу спросить себя: «Полегче или пожестче?