Итак, сделайте глубокий вдох. Выдох. Расслабьтесь. Позвольте телу ощутить вибрации окружающей среды. Вдох и выдох. Не спешите – важно включить ощущения. Дышите. Глубокий и свободный вдох. Свободный выдох.