попробуйте посмотреть как бы внутри себя со стороны: оцените ваше состояние, эмоции, мысли. Что говорит вам внутренний голос, какие планы он строит. Или голосов несколько и они спорят?
Вечером после трудного рабочего дня, направляясь домой, вы обратите внимание на желание выпить. Вокруг этого желания уже кружатся мысли, вы размышляете о выпивке, планируете. Вы станете наблюдать за собой-алкоголиком – это ключ к первой двери, если хотите.
На первом этапе разумным шагом было бы сделать полное обследование состояния внутренних органов, особенно печени, поджелудочной железы, желудка, кишечника, почек и сердца – органов, страдающих от алкоголя в первую очередь.