когда ошибаетесь, вместо критики похвалите себя за попытку, проанализируйте её, и найдите способ, как можно её исправить. Понаблюдайте за своими мыслями, за своим внутренним диалогом. Что чаще вы делаете? Хвалите себя и других или ругаете? Развивайте привычку хвалить даже мысленно и себя и других. И ещё. Перестаньте сравнивать себя с кем-бы то не было. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других людей. Ведь все люди разные, у каждого свой опыт, свой путь, свои цели и задачи. Вы не обязаны быть на кого-то похожи