Проснитесь утром и говорите себе мысленно, а лучше вслух: «Как здорово, что этот день настал. Я позволяю (разрешаю, повелеваю – можно выбрать любое слово, которое вам нравится) себе прожить этот день так, как Я хочу! Я достигну всех поставленных целей». И если возникает в голове та самая негативная мыслишка, вы говорите: «А подобным мыслям и всем препятствиям я запрещаю быть в этом дне!» После чего считаете вслух «раз, два, три» и хлопаете в ладоши!