Снятие ярма проблем
Ты делаешь вдох и соединяешь руки в замок сзади на шее. На выдохе ты разрываешь этот замок и, ведя руки к центру груди, снимаешь со своих плеч половинки ярма. В центре груди эти половинки скреплены колышком, поэтому очень часто человек начинает чувствовать, что у него кол в груди.