Если вы злитесь, возможно, это происходит из-за невозможности удовлетворить в стрессовой ситуации какую-то из основных потребностей. Проясните, на кого именно направлен ваш гнев. Насколько адекватна ваша мишень? Вы можете злиться на самого себя, испытывая чувство вины, но понятно, что это чревато саморазрушением.