Все аудиокниги

Лариса Аносова

Картофель обладает мощным потенциалом роста и развития, и он жизненно важен для нашего здоровья. Он поможет справиться с отрицательными эмоциями и даст чувство стабильности и опоры в жизни. Картофель абсорбирует энергию негативных эмоций, которой мы пропитываемся за день. Полезно держать на столе...

Переход на здоровое питание - 3 этапНаше питание - это то, что может изменить нашу жизнь. Наша пища несёт информацию, наш ЖКТ считается третьим мозгом. Второй мозг это сердечный центр. Пища может управлять нашим сознанием. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, нужно начать с питания. Чист...

Переход на здоровое питание - 2 этапКак совладать с тягой к запретной пищи? Чтобы научиться преодолевать нездоровые пищевые желания, планируйте заранее, что вы будете есть в течении дня, и запасайтесь здоровой едой для перекусов. Со временем тяга ко всему нездоровому и не полезному отступит. Ваше...

Пища как эмоциональное состояние - палка в двух концах. Для многие пища стала наркотиком, когда трудно и хочется почувствовать себя счастливым мы прибегаем к ней. Именно по этому нам трудно противостоять аромату свежего пирога, моментально приносящему нас в детство. Исцеляющая растительная пища о...

Переход на здоровое питаниеЗдоровое питание - это регенерация и омоложение всего организма!!! Если у вас есть проблемы со здоровьем то первое, что надо сделать это исключить вредные продукты. Мы состоим из того, что мы едим. Чем мы наполняем свой организм, такой результат и получим. Физическая ак...

Суп пюре из зеленой чечевицы Для тех кто любит растительный белок Состав :100г чечевицы 100г моркови 50г лук репчатыйЗелень по вкусу Масло растительное - 1,5 столовой ложкиВода 800млПриготовление:В кастрюлю налить воду и сразу кладем чечевицу, морковь и лук (порезать дольками)Как закипит добавляе...

Переход на правильное питание!Торт без выпечки из овсянки80г овсянки обжариваем на сковородеПропитка два варианта1. Банан измельчить+ 10г какао2. Яблоко на треке + 10г какаоСмешать с овсяной, разделить на две частиВ форму для салата или в обычную тарелку Положить первый слой, утрамбоватьЗатем пол...

При переходе на правильное питание необходимо заменить белый хлеб на альтернативный вариант.Блины из вареной гречки помогут вам без срывов перейти на здоровое питание. Блины из варёной гречки. 180г варёной гречки + 3 белка( или 2 яйца) Всё взбить венчиком, соль специи по вкусу. Выпекать на антипр...

Что нам даёт фитнес??? Мотивация и вдохновение!!! 1. Укрепление иммунной системы2. Снятие стресса 3. Укрепление сердечно-сосудистой системы и нормализовать давление4. Сбалансированное питание- это красивая кожа и крепкий иммунитет. Фитнес это не спорт и не диета - это образ жизниТелеграмм https:/...

Салат с тунцом и цветной капустойСостав:300г цветной капусты отварить120г Тунец консервированный 2 яйца - отварить100г Морковь отварная200г Фасоль отварнаяЗелень, соль, масло растительное по вкусу.Приготовление :Порезать все ингредиенты кубиками, перемешать и добавить зелень и растительное масло....