Похожие на аудиокнигу «Эмоциональное выгорание. Как вернуть себе радость жизни и растраченную энергию.#психологияназубок»

Мастурбация — естественный физиологический процесс, изученный в контексте нейробиологии, эндокринологии и психологии. Ее роль варьируется от поддержания репродуктивного здоровья до регуляции эмоционального состояния. Однако, как и любая форма поведения, она требует баланса. Разберемся, где проход...

Идея о том, что счастье требует «достаточных оснований», глубоко укоренена в культурных нарративах — от пословицы «смех без причины — признак дурачины» до современных мифов об успехе как условии благополучия. Однако современные исследования в области позитивной психологии и нейронауки опровергают...

Погрузитесь в диалог поколений внутри себя: где голос травмированного ребенка встречает мудрость взрослого, чтобы переписать правила любви и самоценности. Находим опору в забытых сенсорных островках детства – запахе пирогов, биении сердца у ожидаемого подарка.Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»...

В этом подкасте мы поговорим о важном процессе в психологии — сепарации. Узнайте, как формируется личная автономия, какие этапы проходит ребёнок и взрослый, почему трудности сепарации влияют на отношения и эмоциональное состояние. Мы разберём теории Махлер, Боулби и современные исследования, а та...

«Синдром хорошей девочки/мальчика» — это не просто детские установки, а паттерн, который годами формирует вашу жизнь. Почему стремление быть идеальным приводит к выгоранию, токсичным отношениям и потере себя? Как гендерные стереотипы и воспитание заставляют нас подавлять свои желания? В этом подк...

Эмоциональный интеллект — ключ к эффективному общению, успешной карьере и гармоничным отношениям. В этом подкасте мы разберём, что такое эмоциональный интеллект, как его развить и почему он важен в повседневной жизни. Мы поговорим о научных моделях, методиках саморазвития и реальных примерах из ж...

Тревожность, головные боли, проблемы с ЖКТ, гипертония – это может быть психосоматика! В подкасте исследуем, как психика влияет на тело: почему у 44% девочек-подростков еженедельные головные боли, как стресс через кортизол разрушает сосуды и желудок. Говорим о современных методах диагностики (ана...

Как найти внутреннюю гармонию через самопринятие? В этом эпизоде мы поговорим о том, почему принятие себя — это не слабость, а мощный инструмент психологического благополучия. Вы узнаете, как осознанность, нейропластичность мозга и практики саморегуляции помогают снизить уровень стресса и тревожн...

Погрузитесь в исследование жизненных циклов и преодоление застоя в нашем подкасте . Узнайте, как превратить периоды стагнации в мощный старт для новых возможностей, используя глубокий самоанализ. Разберитесь, почему внутренний дискомфорт и старые страхи всплывают на рубежах жизни, и как переосмыс...

Подкаст о тревожности: как справиться с тревогой с помощью научных методов. Разбираем причины тревожных состояний — от биологических факторов до психосоциальных триггеров. Практические техники: дыхательные упражнения, КПТ, медитация и коррекция образа жизни. Когда стоит обратиться к специалисту? ...