Все аудиокниги

Квадрат Пифагора

Тревожность, головные боли, проблемы с ЖКТ, гипертония – это может быть психосоматика! В подкасте исследуем, как психика влияет на тело: почему у 44% девочек-подростков еженедельные головные боли, как стресс через кортизол разрушает сосуды и желудок. Говорим о современных методах диагностики (ана...

Эмоциональный интеллект — ключ к эффективному общению, успешной карьере и гармоничным отношениям. В этом подкасте мы разберём, что такое эмоциональный интеллект, как его развить и почему он важен в повседневной жизни. Мы поговорим о научных моделях, методиках саморазвития и реальных примерах из ж...

В этом подкасте мы поговорим о важном процессе в психологии — сепарации. Узнайте, как формируется личная автономия, какие этапы проходит ребёнок и взрослый, почему трудности сепарации влияют на отношения и эмоциональное состояние. Мы разберём теории Махлер, Боулби и современные исследования, а та...

«Синдром хорошей девочки/мальчика» — это не просто детские установки, а паттерн, который годами формирует вашу жизнь. Почему стремление быть идеальным приводит к выгоранию, токсичным отношениям и потере себя? Как гендерные стереотипы и воспитание заставляют нас подавлять свои желания? В этом подк...

Погрузитесь в трогательное и проникновенное письмо сына к маме — это искреннее признание в любви, благодарности и уважении. В этом подкасте вы услышите историю о семейных ценностях, жертвенной любви, жизненных испытаниях и силе прощения. Это не просто аудиозапись — это эмоциональный разговор с се...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди остро реагируют на шум, переполненные места или чужие эмоции, а другие остаются невозмутимыми? В этом подкасте мы исследуем феномен высокой чувствительности — врождённую особенность, которая делает 20-30% людей «орхидеями» в мире «одуванчиков». Вы уз...

Подкаст о тревожности: как справиться с тревогой с помощью научных методов. Разбираем причины тревожных состояний — от биологических факторов до психосоциальных триггеров. Практические техники: дыхательные упражнения, КПТ, медитация и коррекция образа жизни. Когда стоит обратиться к специалисту? ...

Мастурбация — естественный физиологический процесс, изученный в контексте нейробиологии, эндокринологии и психологии. Ее роль варьируется от поддержания репродуктивного здоровья до регуляции эмоционального состояния. Однако, как и любая форма поведения, она требует баланса. Разберемся, где проход...

Погрузитесь в диалог поколений внутри себя: где голос травмированного ребенка встречает мудрость взрослого, чтобы переписать правила любви и самоценности. Находим опору в забытых сенсорных островках детства – запахе пирогов, биении сердца у ожидаемого подарка.Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»...

Поговорим о том, как пережить развод и восстановить эмоциональное равновесие. Подкаст будет полезен тем, кто ищет пути к личностному росту после разрыва, хочет понять физиологические и социальные аспекты стресса и научиться строить новую жизнь без эмоциональной зависимости. Подписывайтесь и начни...