Все аудиокниги

Квадрат Пифагора

Мастурбация — естественный физиологический процесс, изученный в контексте нейробиологии, эндокринологии и психологии. Ее роль варьируется от поддержания репродуктивного здоровья до регуляции эмоционального состояния. Однако, как и любая форма поведения, она требует баланса. Разберемся, где проход...

Идея о том, что счастье требует «достаточных оснований», глубоко укоренена в культурных нарративах — от пословицы «смех без причины — признак дурачины» до современных мифов об успехе как условии благополучия. Однако современные исследования в области позитивной психологии и нейронауки опровергают...

«Представьте: вы — свеча, которая горела с двух концов. Сначала пламя было ярким, теплым… но теперь фитиль тлеет, воск капает на руки, а вы всё твердите: «Ещё чуть-чуть». Знакомо? Сегодня говорим о тихом пожаре души — эмоциональном выгорании. Это не просто «устал», это — когда внутри остаётся пеп...

Этот подкаст — откровенная исповедь человека, который переживает потерю себя, творческий и личностный кризис, депрессию и внутреннюю усталость, но продолжает искать свет даже в самой глубокой темноте. Если ты чувствуешь, что сбился с пути, не знаешь, зачем дальше бороться, и кажется, что всё зря ...

Найдите свой путь в мире навязанных стандартов с подкастом “Психология на зубок”. Узнайте, как отличить истинные цели от чужих ожиданий и перестать метаться между чужими и своими мечтами. Практические советы по самопознанию, наблюдению за реакциями и работе с внутренним компасом помогут вам распо...

Узнайте, как преодолеть эмоциональную стагнацию, отпустить обиды и перестать цепляться за утраченное. Практические методы принятия, прощения и фокусировки на настоящем помогут вам превратить боль в силу, а страх — в энергию для новых свершений. Поймите, почему фраза “Всё, что не с вами — было не ...

В современном мире, где забота о ментальном здоровье становится всё более актуальной, аффирмации приобретают популярность как инструмент для улучшения качества жизни и изменения мышления. Но насколько они эффективны? Давайте разберёмся, как аффирмации влияют на психику человека и могут ли они дей...

Представьте: вы избегаете не только свиданий, но даже… мыслей о них. Руки дрожат, сердце выпрыгивает из груди, когда кто-то просто *упоминает* отношения. Звучит как сюжет психологического триллера? Но для некоторых это — реальность. Сегодня говорим о фобии, которая прячется в самом интимном уголк...

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) традиционно ассоциируется с опытом военных действий, однако его корни могут уходить в повседневность семейной системы, где царят зависимость и хроническая небезопасность. Сегодня мы исследуем, как дисфункциональные паттерны в семьях с аддикциями(э...

Погружаемся в психологию преодоления: как справляться со страхами, прокрастинацией и внешними препятствиями на пути к мечте. Вместе с психологами, коучами и теми, кто прошел через кризисы, разбираем стратегии борьбы с выгоранием, методы усиления мотивации и искусство превращать «невозможно» в точ...