Похожие на аудиокнигу «Аутоагрессия — когда боль становится направленной внутрь. #Психологияназубок»

Глубокие разговоры о том, почему не всё нужно контролировать: от тревожных ожиданий до философии принятия. Вместе с психологами, коучами и людьми, которые научились отпускать, исследуем, как отличить «своё» от чужого, услышать интуицию и перестать бороться с течением жизни. Здесь нет навязчивых с...

Исследуем силу осознанных решений: от повседневных выборов до судьбоносных поворотов. Вместе с психологами, философами и людьми, переписавшими свои сценарии, говорим о том, как перестать быть «жертвой обстоятельств», развить эмоциональную чуткость и превратить страх ошибок в топливо для роста. Зд...

Погружаемся в психологию преодоления: как справляться со страхами, прокрастинацией и внешними препятствиями на пути к мечте. Вместе с психологами, коучами и теми, кто прошел через кризисы, разбираем стратегии борьбы с выгоранием, методы усиления мотивации и искусство превращать «невозможно» в точ...

Вы когда-нибудь задумывались, как за десять минут изменить взгляд на свою жизнь? Добро пожаловать в «Психологию на зубок» — ваш ежедневный экспресс-гид в мир человеческого разума! Каждый день мы разбираем большие теории, сложные эмоции и жизненные дилеммы… но только так, чтобы уложиться за чашкой...

Представьте свою жизнь как временную линию. Ваше прошлое занимает большую часть этой линии — около 99,9%. Будущее — это туман, а настоящее — мимолетный миг. Именно поэтому самый большой источник ваших внутренних ресурсов кроется в прошлом.Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: Поддержать проект: ...

В современном мире, где забота о ментальном здоровье становится всё более актуальной, аффирмации приобретают популярность как инструмент для улучшения качества жизни и изменения мышления. Но насколько они эффективны? Давайте разберёмся, как аффирмации влияют на психику человека и могут ли они дей...

Найдите свой путь в мире навязанных стандартов с подкастом “Психология на зубок”. Узнайте, как отличить истинные цели от чужих ожиданий и перестать метаться между чужими и своими мечтами. Практические советы по самопознанию, наблюдению за реакциями и работе с внутренним компасом помогут вам распо...

Узнайте, как преодолеть эмоциональную стагнацию, отпустить обиды и перестать цепляться за утраченное. Практические методы принятия, прощения и фокусировки на настоящем помогут вам превратить боль в силу, а страх — в энергию для новых свершений. Поймите, почему фраза “Всё, что не с вами — было не ...

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) традиционно ассоциируется с опытом военных действий, однако его корни могут уходить в повседневность семейной системы, где царят зависимость и хроническая небезопасность. Сегодня мы исследуем, как дисфункциональные паттерны в семьях с аддикциями(э...

Этот подкаст — откровенная исповедь человека, который переживает потерю себя, творческий и личностный кризис, депрессию и внутреннюю усталость, но продолжает искать свет даже в самой глубокой темноте. Если ты чувствуешь, что сбился с пути, не знаешь, зачем дальше бороться, и кажется, что всё зря ...