Похожие на аудиокнигу «Аффирмации как позитивные установки меняют мышление и реальность. #Психологияназубок»

Исследуем силу осознанных решений: от повседневных выборов до судьбоносных поворотов. Вместе с психологами, философами и людьми, переписавшими свои сценарии, говорим о том, как перестать быть «жертвой обстоятельств», развить эмоциональную чуткость и превратить страх ошибок в топливо для роста. Зд...

Глубокий разговор о том, почему мы причиняем боль сами себе: от самокритики до самоповреждений. Вместе с психологами и нейробиологами исследуем причины аутоагрессии, научные методы терапии и истории преодоления. Здесь нет осуждения — только поддержка, практические советы и шаги к эмоциональной бе...

Глубокие разговоры о том, почему не всё нужно контролировать: от тревожных ожиданий до философии принятия. Вместе с психологами, коучами и людьми, которые научились отпускать, исследуем, как отличить «своё» от чужого, услышать интуицию и перестать бороться с течением жизни. Здесь нет навязчивых с...

Погружаемся в психологию преодоления: как справляться со страхами, прокрастинацией и внешними препятствиями на пути к мечте. Вместе с психологами, коучами и теми, кто прошел через кризисы, разбираем стратегии борьбы с выгоранием, методы усиления мотивации и искусство превращать «невозможно» в точ...

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) традиционно ассоциируется с опытом военных действий, однако его корни могут уходить в повседневность семейной системы, где царят зависимость и хроническая небезопасность. Сегодня мы исследуем, как дисфункциональные паттерны в семьях с аддикциями(э...

Представьте свою жизнь как временную линию. Ваше прошлое занимает большую часть этой линии — около 99,9%. Будущее — это туман, а настоящее — мимолетный миг. Именно поэтому самый большой источник ваших внутренних ресурсов кроется в прошлом.Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: Поддержать проект: ...

Узнайте, как преодолеть эмоциональную стагнацию, отпустить обиды и перестать цепляться за утраченное. Практические методы принятия, прощения и фокусировки на настоящем помогут вам превратить боль в силу, а страх — в энергию для новых свершений. Поймите, почему фраза “Всё, что не с вами — было не ...

Исследуем влияние классических произведений на эмоции, когнитивные функции и психическое здоровье. Узнайте, как Моцарт, Бетховен и Чайковский воздействуют на мозг через нейробиологические механизмы. Разбираем научные исследования о связи музыки со снижением стресса, улучшением памяти и терапией т...

Представьте: вы избегаете не только свиданий, но даже… мыслей о них. Руки дрожат, сердце выпрыгивает из груди, когда кто-то просто *упоминает* отношения. Звучит как сюжет психологического триллера? Но для некоторых это — реальность. Сегодня говорим о фобии, которая прячется в самом интимном уголк...

Идея о том, что счастье требует «достаточных оснований», глубоко укоренена в культурных нарративах — от пословицы «смех без причины — признак дурачины» до современных мифов об успехе как условии благополучия. Однако современные исследования в области позитивной психологии и нейронауки опровергают...