Цитата из книги «Самоценность и внутренний компас. Блокнот любви к себе»

Я не спрашиваю, чья ты мать. Я спрашиваю, кто ты? – Я школьная учительница. – Я не спрашиваю о твоей профессии. Я спрашиваю, кто ты? Так продолжалось и дальше. Она говорила что угодно, только не отвечала на вопрос «Кто ты?». – Я христианка. – Я не спрашиваю о твоей религии. Я спрашиваю, кто ты? – Я ежедневно ходила в церковь и всегда помогала бедным и больным. – Я не спрашиваю, что ты делала. Я спрашиваю, кто ты? Похоже, она не выдержала экзамен, ибо была отправлена назад на землю. Оправившись от болезни, она решила выяснить, кто она на самом деле. А это существенно меняет дело. Твоя обязанность быть. Не быть кем-то, не быть никем – ибо в этом сокрыта алчность и самолюбие, не быть тем или этим – ибо таким образом ты становишься жертвой условностей, – а просто быть. Автор Энтони де Мелло. «Молитва лягушки». Второй день. Я есть – я ценна сама по себе. Чувство радости – главный маркер истинного желания. Анна Бабич. Практика Поддержки. Обнимем …Себя! Вы прекрасны. Обнимите себя двумя руками, побудьте немного в этом состоянии. Скажите себе теплые слова, посмотрите на вчерашнюю запись о своей ценности. Добавьте, что захочется написать сегодня. Что вы чувствуете сейчас? Готовы стать для себя лучшим другом? Даже, если пока сомневаетесь, обнимите себя покрепче. Практика Простых радостей. Согласно одному из определений, радость – это внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия, весёлого настроения и счастья. Составьте список простых радостей – всего того, что приносит вам удовольствие и что доступно вам здесь и сейчас, при этом зависит только от вас и вашего желания. Запишите двадцать пунктов для начала, в дальнейшем предлагаю увеличить его до ста! Обведите свои ладони, в каждом пальчике, на ладошке напишите простые радости. Прислоните руки к ладоням и присвойте себе радости. Вы всегда можете найти опору и радость в себе.