Все аудиокниги

Ксения Островская

Сепарация и репарация. Что это такое и причем тут абьюз? Рассуждали о том, чем грозит не пройденная сепарация с родителями - "взрослым детям" с практикующим семейным психологом, преподавателем, членом ОППЛ и многодетной мамой - Екатериной Загайновой. ТГ ПсихФакт ТГ Екатерины Загайновой

В фокусе этого эпизода — не «очищение организма соками», а комплексное восстановление: тело + психика.Что мы вообще называем детокс-программой?!Перезагрузка пищевых привычек, сна и активности, какую роль в этом играет «информационный детокс» и психоэмоциональный компонент. Рассуждали с Натальей С...

Где кончается польза и начинается обман?Почему кто угодно сегодня может купить колоду и называть себя "спецом по МАК"?МАК — это реальный инструмент или способ красиво уходить от ответов на серьёзные вопросы?Как не попасться к «псевдопсихологу с картами» и не выложить деньги за красивую сказку?Обо...

Реально ли осознанные сновидения помогают быть человеку более счастливым, потому, как он становится более здоровым и продуктивным. Невероятно популярная тема будет обсуждаться с физиком, исследователем осознанных сновидений и создателем deep кубика сна - Ильёй Блохиным.ТГ Канал ПсихФакт #ксенияос...

Почему важно различать физический голод и эмоциональные потребности Что такое эмоциональная пауза и как она помогает избегать заедания Распознавание признаков истинных потребностей: физический голод vs эмоциональный голод А также, формирование здоровых отношений с едой через осознанность и поним...

Есть гости, ради разговора с которыми - километры не препятствия. Этот эпизод подкаста «ПсихФакт» мы записывали в Минске. Концепция женских архетипов, которая родилась вследствие поиска собственных жизненных решений и многолетнего опыта личных консультаций женщин, стала настоящим открытием для мн...

Этот эпизод из серии — "Гении, тараканы и немного космоса". Что общего между Пушкиным, Гагариным, Монро и Тарковским? Правильно - все они были не просто великими, а очень-очень живыми. В этом выпуске мы вместе с психологом Викторией Головой, разбираем характеры исторических фигур, будто бы они пр...

Бывают ли деньги женскими? Что такое архетипы женских денег и как женщине определить свой текущий архетип? А главное, как как ими управлять? Исследовали эту тему с психологом, трансформационным коучем, тренером, женским наставником - Дарьей Бубес. #психфакт #ксенияостровская #дарьябубес #психолог...

Менопауза - естественный процесс старения организма, который не следует воспринимать как болезнь. Нужно позитивно настроиться и принять изменения.Что поможет сохранить молодость и жизненную энергию?Какие симптомы не стоит игнорировать?Гормональная терапия при менопаузе - когда она необходима. Дав...

Человек проводит во сне одну треть жизни" - все же слышали это выражение?! С сомнологом Еленой Николаевной Ризаевой - мы постарались рассказать подробно, какие действия происходят во сне с человеком, что будет если спать по 5 часов ежедневно, как правильно готовиться ко сну и существует ли универ...