Цитаты из книг автора «Ксения Авдей»

реальные желания те, к реализации которых вы готовы прикладывать усилия и делать это каждый день. Все остальное – фантазии.

Желаемый образ жизни – это одна из методик определения дефицитов, которые человек не может облечь в слова, но может воспользоваться некоторой проекцией.

Расстройство депрессивного характера, неумение получать удовлетворение даже от позитивных изменений в вашей жизни, нестабильная самооценка (отсюда обесценивание себя, своих достижений), постоянное пребывание в детском состоянии и желание получать удовлетворение только из него (вы знаете, что реальное, глубокое, осмысленное удовлетворение от чего-либо мы получаем во взрослом состоянии, а не в детской эйфории?), повышенная тревожность (вплоть до паралича) и т. д.

Востребованность навыков – в наши дни ключевой момент в продвижении к более высоким доходам.

Что такое ближайший шаг? • Написать кому-то о том, что вы ищете работу. • Попросить контакты людей из интересующих вас компаний. • Прочитать книгу о новой профессии или о новом рынке (благо сейчас книгу можно найти на любой чих). • Подписаться на ключевых игроков рынка, которые активно ведут свои страницы в социальных сетях. • Пройти короткое обучение, чтобы понять, что собственно представляет собой выбранная вами специализация. • Поставить с утра вместо музыки бесплатную ютюб-лекцию эксперта в интересующей вас области. • Изменить режим: встать пораньше, не листать соцсети, а прочитать книгу.

Если вы не формируете другую цель, которая станет частью вашего образа жизни, откаты возможны. Ведь нет понимания, что с этими достижениями дальше делать.

Итак, первое, как я уже и сказала, – две-три цели. Второй момент – как формулировать трансформирующие цели? Формулировка должна отражать в настоящем времени то состояние, которого вы хотите достичь. Не «хочу получать 200 тысяч рублей», а «я получаю 200 тысяч рублей ежемесячно», например, «после вычета налогов» или «до вычета налогов». То есть вы должны мысленно перенестись в тот момент, когда цель достигнута. Это формулировка цели, которая должна пойти в дневник. Это формулировка цели исходя из Я-ответственности. Не детское «хочу получить», но взрослое «получаю» (тогда у вас больше шансов крутить в голове эту цель с позиции инструментов реализации).

Реальность ваших целей и то, что они действительно ваши, проверяется регулярностью действий по отношению к ним. Если вы не совершаете регулярные шаги к цели, то либо это не ваша цель, либо это цель следующего порядка, и она, возможно, должна быть на следующем витке. Ваша реальная цель, например, на уровень ниже, и нужно перейти на него, чтобы цель реализовать. Поступательное движение важно, потому что единственное, на что мы влияем, так это на ближайший шаг, который нам доступен.

Трансформирующие цели – это цели достаточно глобальные, их не может быть много: одна-две, максимум три.

Спасибо большое Светлане Бронниковой и ее книге «Интуитивное питание», в которой помимо действительно работающей (лично для меня) системы я нашла большое количество инструментов, которые применимы в моей области. Ведь голова (то есть наш мозг) – неделимая субстанция, там нет отдельной коробки для работы, хобби или личной жизни. Мы не можем мечтать отдельно про работу, не вплетая ее в узор всей нашей жизни. Это первая причина, почему целеполагание только про работу неэффективно. Если вы живете с установками так называемой жертвы в личной жизни, вы точно так же будете себя вести и в рабочей среде, и в общении с друзьями и другими людьми. Все паттерны ходят по кругу.