Книга или автор
Привет, медитация. Как избавиться от страданий и найти счастье

Привет, медитация. Как избавиться от страданий и найти счастье

Привет, медитация. Как избавиться от страданий и найти счастье
4,5
4 читателя оценили
23 печ. страниц
2019 год
16+
Оцените книгу

О книге

Мы всегда ищем ответы на какие-то свои вопросы. А что, если все знания уже находятся внутри нас? Закройте глаза и смотрите... Эта книга содержит краткую информацию о сути медитативных практик. Автор описывает свой опыт и делится простыми рекомендациями, которые помогут вам начать свой путь самопо...

Покупайте книгу «Привет, медитация. Как избавиться от страданий и найти счастье» автора Кристин Фостера по доступной цене на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. «Привет, медитация. Как избавиться от страданий и найти счастье» можно купить, также книгу доступна в формате электронной книги и в приложениях для iOS или Android.

Подробная информация

Дата написания: 2019

Год издания: 2019

Дата поступления: 14 ноября 2019

Объем: 42.5 тыс. знаков

Купить книгу

Цитаты из книги «Привет, медитация. Как избавиться от страданий и найти счастье»

  1. Как вдруг я поняла, что у меня в голове прокручивается одна и та же пластинка. Четыре дня подряд я варюсь в одних и тех же мыслях. Они втягивают меня и заставляют реагировать тревогой. Когда они отступают, я наслаждаюсь спокойствием. Но как только появляются снова, я возвращаюсь в свое привычное состояние.
    15 ноября 2019
  2. Если разделить ум на мысли, чувства и ощущения по отдельности, то иллюзия целостного «я» исчезнет. Видимые предметы будут казаться просто какими-то предметами, а мысли будут лишь естественным продуктом ума, которые рождаются и тут же исчезают. Мир перестанет казаться чем-то определенным, и все явления в нем потеряют значимость. Если разрушить таким образом иллюзию своей личности, что останется? Вместо нее появится спокойное и безмятежное чувство осознавания, которое было с нами всегда. Это и есть механизм медитации. Выйти за пределы ограниченного ума и наблюдать за ним, меняя на физическом уровне те межклеточные связи, которые постоянно воспроизводят ложное ощущение нашего «я».
    15 ноября 2019
  3. После нескольких лет практики ты действительно сможешь долгое время пребывать без мыслей. Поначалу придется довольствоваться лишь редкими секундами этой свободы. Но даже если мысли постоянно заполняют твою голову и не собираются отступать, сам процесс наблюдения за этими мыслями и есть медитация. Каждое мгновение, когда ты хватаешь мысль за хвост, можно считать маленькой победой.
    15 ноября 2019

Книги, похожие на «Привет, медитация. Как избавиться от страданий и найти счастье»

Все

По жанру, теме или стилю автора