Мой дорогой читатель, попробуй, если есть желание, следующее:
• Опиши свое неприятное воспоминание, отведя себе положительную роль и объясняя, чем вызваны твои печаль или гнев.
Помни правило: это должно быть реальное воспоминание, ты используешь слово «я» и в повествовании подчеркиваешь свою положительную роль.
• Возьми одного или нескольких своих предков – реальных или тех, к кому испытываешь симпатию, – и восхвали родственные с ними связи, отметь общие достоинства. Всегда подчеркивай и преувеличивай свою положительную роль.
Тем, кого этот опыт интересует и увлекает, настоятельно советую прочесть книгу Мари Милис «Практические упражнения по самовосхвалению!» и применить прочитанное на практике.