Очередное упражнение Энгл, направленное на поиск внутренней доброты и силы: «Назовите свое имя про себя. Наполните им это пространство. Произнесите свое имя вслух решительно и с любовью, представьте, что оно отражает важность вашего существования. Осознайте, что вы только одна такая на свете, других таких нет, вы уникальны. Вдохните свое имя полной грудью и почувствуйте, как жизненная сила наполняет вас. Напомните себе, что вы ценны, потому что каждый человек – это ценность».
Далее составьте список своих положительных качеств. После перечитайте его и по-настоящему признайте их. Позвольте себе почувствовать гордость, приходящую от осознания того, что вы на самом деле обладаете этими хорошими чертами.
Разрешите себе поддаться ощущению силы, насладитесь и наполнитесь им.