«Саммари книги Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки» читать онлайн книгу 📙 автора Коллектива авторов на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Коллектив авторов
  4. 📚«Саммари книги Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»
Саммари книги «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

3.97 
(79 оценок)

Саммари книги Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки

14 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2022 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Читайте саммари бестселлера Стефани Шталь!

Преследуют неудачи на работе, не получается завести крепкие отношения, болезни сыплются как из рога изобилия? Причина жизненных провалов часто кроется в детстве. Популярный немецкий психотерапевт Стефани Шталь предлагает мысленно вернуться туда, где нас недолюбили или обидели. Дать своему «внутреннему ребенку» надежную опору вам поможет удобный формат саммари. Краткое содержание издания поможет изменить все минусы сегодняшней жизни на плюсы.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

читайте онлайн полную версию книги «Саммари книги Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки» автора Коллектив авторов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Саммари книги Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
25712
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
15 марта 2023
ISBN (EAN): 
9785041621759
Время на чтение: 
1 ч.
Издатель
465 книг
Правообладатель
232 книги

vikk...@mail.ru

Оценил книгу

Отлично
10 марта 2022

Поделиться

Анонимный читатель

Оценил книгу

В чем прикол? Взял книгу в аренду, а это просто краткое содержание 😤
15 апреля 2022

Поделиться

Vika Sherman

Оценил книгу

Коротко и по делу
Все упражнения в одном месте. Сэкономила кучу заметок
18 ноября 2023

Поделиться

Когда Сумрачный ребенок и Солнечный ребенок найдут в тебе теплый и надежный дом, ты сможешь успокоиться и отдать другим свое понимание и благожелательность.
15 декабря 2023

Поделиться

Упражнения, исцеляющие твоего Сумрачного ребенка 1) Обретение внутренних союзников. В сложных ситуациях можно просто представлять, что рядом находится тот самый человек, поддержку от которого ты хотел бы получить. При этом это может быть даже вымышленный герой книги или фильма. 2) Укрепление своего внутреннего взрослого Я. Научись трезво оценивать сложившуюся ситуацию и грамотно аргументировать свое мнение – это поможет добиться дистанции между твоим внутренним взрослым и Сумрачным ребенком. 3) Взрослый утешает Сумрачного ребенка. Здесь важно не только принять своего Сумрачного ребенка, а поговорить с ним с позиции своего внутреннего взрослого. Для этого можно положить перед собой свою детскую фотографию. Важно говорить дружеским тоном, используя ласковые слова («мой малыш») и «детские»: например, вместо того, чтобы объяснить своему ребенку, что ситуация X случилась в детстве, потому что его мама была «доминирующей», лучше просто сказать, что мама всё решала. Итогом такого разговора должно быть то, что ты дашь понять Сумрачному ребенку, что его установки ничего не говорят о его реальной ценности, что он уже вырос и всё осталось позади. 4) Перезапись старых воспоминаний. Фильм из негативных воспоминаний закодирован в нашем мозге, однако мы можем его переснять. И для этого понадобится лишь воображение. Для начала нужно снова вспомнить одну из неприятных детских ситуаций и как бы оказаться тем самым ребенком (а не увидеть себя со стороны). Затем погрузись в те эмоции, что ты тогда испытывал (страх, стыд и т. д.), но с помощью фантазии придумай другой конец этой истории. Вообрази, что у тебя появился защитник (это может быть даже сказочная фея или Супермен), который тебя выручает. Продумай всё детально и почувствуй облегчение и радость от действий спасителя.
29 ноября 2022

Поделиться

Чтобы справляться со всеми своими переживаниями, вызванными негативными установками, или даже вовсе их не испытывать, наш внутренний ребенок неосознанно развивает стратегии самозащиты. Наиболее типичные защитные стратегии: 1) Уход от реальности; 2) Проекция и мышление жертвы; 3) Перфекционизм, мания красоты и жажда признания; 4) Стремление к гармонии и сверхадаптация; 5) «Синдром добряка»; 6) Стремление к власти; 7) Стремление к контролю; 8) Нападение и атака; 9) Я остаюсь ребенком; 10) Бегство, отстранение и избегание; 11) Страх перед близостью; 12) Бегство к пристрастию (особый случай!); 13) Нарциссизм; 14) Маскировка, ролевая игра и ложь. Так, если человека тяготит установка «Я недостаточно хорош!», то он в стремлении ее опровергнуть может удариться в перфекционизм. А если ребенок был ущемлен в потребности быть самостоятельным и у него развилась установка «Я зависим от тебя», бегством от нее может стать стремление к власти и контролю, поскольку внутренний ребенок такого человека очень боится сам снова оказаться в подчинении.
25 ноября 2022

Поделиться

Автор книги

Коллектив авторов

1 765 книг