Один пример: в каждом гостиничном номере в тумбочке у кровати лежит Библия или Коран — стопка из двух таких книг, стянутых скотчем — это уже своего рода броня, неплохо защищающая от пуль.
Удовлетворительной можно считать такую форму, когда вы можете провести подряд три серии ударов продолжительностью по три минуты, а после этого пробежать 1600 м за семь минут или быстрее.