Цитаты из книги «Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки»

Дородовое медицинское наблюдение

• Я большая поклонница использования лестничных пролетов во время схваток. Ходьба вверх-вниз по лестнице помогает раскрыться тазу, чтобы ребенку было проще опуститься вниз для дополнительного давления на шейку матки.

Прочитайте книгу «Роды без страха» Грентли Дик-Рида.

Так когда же нужно ехать в больницу или звонить акушерке, если вы планируете рожать дома?

Вот что вы можете сделать, чтобы с толком провести раннюю стадию родов:

Ниже приведены вопросы, на которые вам следует ответить в первую очередь:

Так что, если вы начнете дремать после обеда сейчас, к моменту рождения ребенка станете в этом деле заядлым профессионалом. Вот и вся хитрость!

любые вопросы. Вот самые частые из них: • Где, говорите, ребенок? • А что это за разные цвета на экране? • Какого размера сейчас ребенок? 5 Перестаньте лениться. Повар из вас, может, и никудышный, однако вы наверняка сможете сделать что-нибудь по рецепту из одной из двадцати кулинарных книг, которые украшают кухонные полки. Так что потрудитесь хотя бы пару раз в неделю готовить что-нибудь вкусное и питательное для вас обоих, вернее троих. • Я не говорю, что вы должны стать служанкой, однако есть смысл взять на себя хотя бы часть домашних хлопот: • так вы докажете, что тоже можете поддерживать дома чистоту и порядок; • ей не придется переживать по поводу того, в каком состоянии ваш дом; • она не сможет укорить вас в том, что от вас не допросишься никакой помощи. • Примечание: вам запросто могут сказать, что вы все сделали не так, как надо, и выговора тогда все равно не избежать – в таком случае вернитесь к пункту 2. 6 Прочитайте все, что найдете на тему беременности. Внимательно изучите, через что проходит сейчас ее организм. Никто не заставляет вас получать ученую степень по акушерству, однако будет нелишним расширить свои знания. 7 Будьте одной командой. В предстоящие месяцы

любые вопросы. Вот самые частые из них: • Где, говорите, ребенок? • А что это за разные цвета на экране? • Какого размера сейчас ребенок? 5 Перестаньте лениться. Повар из вас, может, и никудышный, однако вы наверняка сможете сделать что-нибудь по рецепту из одной из двадцати кулинарных книг, которые украшают кухонные полки. Так что потрудитесь хотя бы пару раз в неделю готовить что-нибудь вкусное и питательное для вас обоих, вернее троих. • Я не говорю, что вы должны стать служанкой, однако есть смысл взять на себя хотя бы часть домашних хлопот: • так вы докажете, что тоже можете поддерживать дома чистоту и порядок; • ей не придется переживать по поводу того, в каком состоянии ваш дом; • она не сможет укорить вас в том, что от вас не допросишься никакой помощи. • Примечание: вам запросто могут сказать, что вы все сделали не так, как надо, и выговора тогда все равно не избежать – в таком случае вернитесь к пункту 2. 6 Прочитайте все, что найдете на тему беременности. Внимательно изучите, через что проходит сейчас ее организм. Никто не заставляет вас получать ученую степень по акушерству, однако будет нелишним расширить свои знания. 7

вы можете стать заветной целью для бушующих у вашей второй половинки эмоций. Постарайтесь разрядить обстановку, пока она не накалилась до предела, так как стресс и злость никому не идут на пользу (а особенно матери и ребенку). Просто смиритесь, прикусите язык, закройте глаза. 3 Позвоните приятелю. Возможно, у вас есть друзья, которые уже обзавелись детьми. Если это так, то «бывалые» станут для вас надежной опорой и поддержкой. Попросите у них совета насчет того, в чем вы не до конца уверены. Мужчины обычно не склонны обсуждать свои чувства и эмоции, однако если вам удастся преодолеть первоначальную неловкость, то вы удивитесь, насколько вам полегчает после того, как вы поделитесь своими переживаниями. 4 Будьте рядом, когда это важнее всего. Сделайте все возможное, чтобы ходить вместе со своей второй половинкой на приемы к врачу. Вы и представить себе не можете, насколько здорово впервые увидеть своего малыша или услышать звук его сердцебиения. Это поможет вам привязаться к нему и окончательно осознать, что вы действительно скоро станете папой. Кроме того, с вашей поддержкой будущей маме будет гораздо комфортнее. Вам будет понятно далеко не все, что происходит на приеме у врача, так что смело задавайте