Цитата из книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

Перестроить свои привычки в здоровую сторону. • Подключить физическую нагрузку. • Наладить режим сна и питания. • Уделять побольше внимания приятным делам.