Это очень важный момент – научиться прерывать одни состояния и запускать другие состояния у себя и у других людей. Потому что человек, который находится, допустим, в гневе, может целый день находиться в нём. Но его состояние можно прервать, изменив, например, сначала кинестетику. Если у человека сильное и долгое переживание, необходимо самому «выбивать пробки» – менять состояние. Такие кинестетические «пробки» убираются такими вещами, как, например, 5 заходов в баню (баня – холодный душ, главное – это контраст); бег от 3 километров (ходьба – легкий бег), какие-то другие спортивные упражнения. Но продолжительность контрастных занятий должна быть не менее 35 минут, так как менее 35 минут – и выхода на «ноль» пробок не произойдет, особенно, если состояние очень сильное. Если у человека легкое волнение – не надо бежать сразу в спортзал.