Во-первых, я люблю свою работу. Это самый важный пункт. Если то, чем вы занимаетесь, не доставляет вам удовольствия, стоит в первую очередь обратить внимание на это. Чтобы справиться со стрессом, ваша работа должна приносить удовольствие и чувство самореализации. Если же это условие не выполняется, стоит задуматься, на своем ли вы месте.
Во-вторых, работа, которая у меня есть сейчас, – лишь один из возможных вариантов занятости. Поэтому я не отождествляю с работой всю свою жизнь. Я могу уволиться в любой момент. (Чтобы не быть связанным с работой, нужна уверенность в себе и определенные навыки, которые будут вам гарантировать возможность заработать на жизнь в другом месте. Существует огромная разница между ситуацией, когда вы вынуждены терпеть, и ситуацией, когда вы сами решаете терпеть.)
В-третьих, работа – это место, где вы предоставляете свои услуги и получаете за это оплату. Это не источник знаний и умений. Если вы преследуете цель чему-то научиться – отправляйтесь в школу или на частные курсы.
В-четвертых, не ждите слишком многого от других. Очень часто мы чего-то ждем, а потом расстраиваемся. Если изначально ни на что не надеяться, то и разочарования можно избежать. Мы надеемся, что начальство знает больше нас, что руководитель смотрит на вещи объективно, что разработчик отлично разбирается в своих обязанностях… Для ментального здоровья очень полезно не полагаться на подобные суждения.